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Acelera tu recuperación con una buena nutrición

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¿Estás realizando sesiones de fisioterapia por algún dolor agudo o puntual? ¿O quizás te han operado y estás realizando sesiones de rehabilitación? ¿O eres de los miles de personas que padecen algún tipo de  dolor crónico en alguna parte de cuerpo y están tratando de...
La postura a la hora de dormir

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¿Sabías que muchos estudios han concluido que la posición en la que dormimos afecta a la calidad del sueño y que puede prevenir o ayudar en disminuir el dolor de espalda? Si tienes dolor de espalda o quieres prevenirlo aquí van unos consejos:   Duerme con una...
Beneficios de la natación y la terapia acuática

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Desde Fysium recomendamos enormemente practicar la natación o realizar sesiones de terapia acuática (en el caso de necesitarlo) y os vamos a explicar por qué: La natación es un deporte donde no hay carga y el peso corporal dentro del agua se reduce hasta casi un 90%....
Tendinopatías: 9 verdades que debes saber

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Hay muchas cosas que todavía no sabemos sobre las tendinopatías pero aquí os expongo 9 verdades absolutas que debéis de saber para entender cual es el mejor camino hacia la recuperación: Una tendinopatía no se cura con el reposo. El dolor sí se puede reducir pero al...
Runners: ¿Ser pronador me va a lesionar?

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En estos tiempos en los que está tan de moda ser runner cobran importancia temas relacionados con la actividad de correr y uno de los más comentados es si se es pronador o no. En este post voy a aclarar si de verdad es tan importante la pronación a la hora de correr y...